Если выпадают волосы ,а ногти становятся ломкими и плохо растут,значит в вашем организме не хватает важных витаминов.И их нужно срочно пополнить,а еще лучше,чтобы они присутствовали в вашем рационе всегда.Пару месяцев назад у меня стали слоится ногти,да и волосы признаться,стали как-то тускло выглядеть и их количество на расческе после вычесывания меня как-то слегка напугал.
Пришлось советоваться с врачом- заключение одно,нехватка витаминов.Этот список я запомнила навсегда,и вам советую хоть иногда,да в него заглядывать.Вовсе необязательно покупать кучу всего и есть все сразу и помногу.Организм все равно возьмет только то количество витаминов,которое ему нужно для того,чтобы ваши волосы блестели ,как лунное серебро,а завистливые взгляды подруг и восхищенные от мужчин,говорили вам,что выбор сделан верно и нужно продолжать в том же духе.

Подробности читайте по ссылке:

Очки любого предназначения должны быть не только удобны и внешне привлекательны, но и соответствовать форме вашего лица. Если форма оправы и размер подобраны правильно ,то они помогут скорректировать недостатки лица.
Какие очки в моде 2016 женские?

Самыми трендовыми моделями женских очков в новом сезоне будут те, очки, в которых гармонично сочетаются контрастные детали. К примеру, сочетание темной оправы и светлых линз. Также зеркальные линзы возвращаются в моду. Оформление оправы должно быть завораживающим и ярким. Сюда использовать можно всевозможные орнаменты, стразы, фигурки, аппликации.
Что касается материала, используемого для изготовления очков — это по прежнему стекло, металл, пластик. По качеству пластиковое очко вовсе не уступают стеклянному. Такие очки в отличие от стеклянных, подойдут любителям экстравагантного стиля.

Все советы по подбору очков читайте здесь:

У век очень тонкая и чувствительная кожа, которая утрачивает свою молодость и эластичность раньше всего. Уход за кожей век требует особого отношения, поэтому Перчинка рекомендует вам применять только специальные средства и кремы.Ваши глаза достойны того, чтобы на вашем туалетном столике поселился крем, предназначенный для ухода именно за кожей век и будет вдвойне замечательнее,если этот приготовлен вами в домашних условиях.Несколько рецептов крема,которые действительно помогают в уходе за кожей век,разглаживают морщины,питают и увлажняют вы можете переписать из  этой статьи. 

Рецепты быстродействующих масок и кремов:

 Как это не печально,но первые признаки старения у женщины появляются вокруг глаз, поскольку здесь самая тонкая кожа и почти нет сальных желез и мускулов, из-за чего кожа становится сухой и теряет упругость.Избежать старения кожи вокруг глаз  увы невозможно. Эта проблема в равной степени касается и женщин, и муж­чин. Кожа теряет упругость, обвисает, углы глаз опуска­ются, верхние веки начинают нависать, под глазами ча­сто формируются грыжевые мешки.И поэтому уходу за кожей вокруг глаз необходимо уделять больше времени. Постоянное увлажнение, необходимо начинать как можно раньше-уже с 20-25 лет.Правильное и своевременное очищение, тонизирование, увлажнение и питание надолго отложат проблемы старения.

Как ухаживать  за кожей под глазами + рецепты масок:  

Комплекс упражнений для позвоночника Бубновского был разработан для восстановления и нормализации всех функций опорно-двигательной системы. По данной методике сотни пациентов каждый год становится доказательством ее эффективности.Профессор С. М. Бубновский разработал специальную лечебную гимнастику для позвоночника, которая облегчает боль и другие синдромы при таких заболеваниях: артроз, остеохондроз, коксартроз и т. д. По словам доктора, залогом здоровья является систематичность и последовательность. Нельзя пропускать ни единого занятия, а еще отказываться от разминки и зарядки. Всегда необходимо действовать согласно графику. И уже после двух недель гимнастики Бубновского для позвоночника — улучшится тонус мышц и суставов, повысится эмоциональное состояние, а главное — уменьшится боль и спазмы.
В этой методике исключены таблетки, корсеты, уколы и все остальные факторы, которые могут отрицательно влиять на здоровье наших мышц. Упражнения по Бубновскому — это безопасные, специальные упражнения, которые повышают активизацию мышц, улучшают подвижность суставов, повышают эластичность сухожилий и связок.

Все рекомендации и упражнения смотрите здесь:

Выбор размера бюстгальтера – это очень ответственное дело,ведь от правильного выбора бюстгальтера зависит и здоровье груди, и её внешний вид. Неправильно подобранная модель способна при длительном ношении стать причиной развития серьезных заболеваний.
Вдобавок, немецкие медики придерживаются мнения: носить бюстгальтер дольше 6 часов не следует. В нашей стране маммологи подходят к данному вопросу лояльно, полагая, что ходить в бюстгальтере можно не дольше 12 часов в день.

Юным девушкам и вовсе стоит относиться к этому ответственно – во время формирования организма ни в коем случае нельзя допускать ношение узкого и сдавливающего бюстгальтера, потому что это может привести в результате к тому, что грудь будет маленькой.
Как считают эксперты, неправильно подобранный фасон бюстгальтера может привести к некоторым изменениям, которые опасны для здоровья:
деформация молочных желез;
развитие гематом, доброкачественных и злокачественных опухолей;
появление язв на коже груди;
повышенная сухость кожи;
мастопатия, сопровождающаяся болевыми синдромами в молочных железах.
Несмотря на некоторые риски, специалисты вовсе не призывают отказываться от ежедневного использования бюстгальтера, ведь также он выполняет ряд необходимых функций.

Продолжение и советы по ссылке:

Действительно идеальную осанку можно сделать самому.Мышцы спины нужно укрепить и растянуть позвоночник,то есть сделать его подвижным .Но этого можно добиться только упорным трудом и ни в коем случае не делать длительными перерывы между днями,когда вы будете делать всего 4 упражнения.Иначе ваши мышцы опять ослабеют и придется начинать все с самого начала.Так что не ленитесь,крепкая спина и сильные мышцы- это залог здоровья и стройной осанки.
Как это сделать смотрите здесь:

Имбирь в последнее время стал очень популярным,к тому же применяется он не только в кулинарии ,но и в косметологии,и в медицине.Многочисленные научные исследования полезных свойств имбиря, неоднократно доказали его лечебное действие. Полезные свойства имбиря способствуют эффективной борьбе с вредными микроорганизмами, укрепляют иммунитет, способствует улучшению работы органов желудочно-кишечного тракта. Имбирь обладает эффективным потогонным, болеутоляющим и отхаркивающим действием, поэтому широко применяется при лечении простудных заболеваний.

Как это не печально,но в последние годы артрит начал беспокоить не только людей преклонного возраста, но и 30-летних мужчин и женщин и уже встречается артрит и у детей.Если ваши суставы чувствуют приближение дождя и другие резкие изменения погоды,все чаще беспокоят боли в суставах и мышцах - это верные признаки артрита.Тут уж медлить нельзя и рассчитывать на то, что мол само пройдет,не приходится - нужно немедленно обращаться к врачу.

Комплексная терапия поможет избавиться от заболевания быстро и без последствий.Обязательно следует выполнять все назначения врача, можно добавить и народные методы лечения артрита, но перед их применением проконсультируйтесь с врачом.Одним из таких методов сестра моего отца лечила свой артрит на пальцах ног.Не буду утверждать,что она его вылечила,но как только начинаются воспалительные процессы в суставах,она тут же начинает мазать их этим средством .Опухлости исчезают и прекращаются боли,а это дорогого стоит,у кого есть это заболевание,тот поймет о чем говорю.

Рецепт настойки смотрите здесь:

А вы знаете,что самые простые приседания,без дорогих тренажеров и фитнесс-тренеров, могут здорово укрепить мышцы спины и ног, избавиться от первых признаков ненавистного целлюлита и складок в области талии и даже смогут изменить форму ягодиц? Эти приседания можно выполнять утром во время ежедневной зарядки или вечером, после многочасового рабочего дня за офисным столом.И если вы будете их выполнять правильно,то уже через месяц сможете наслаждаться потрясающим результатом. 

Описание и фото смотрите по ссылке:

История возникновения бюстгальтера начинается с очень древних времен.Еще древнеримские женщины для поддержки груди использовали полоску ткани, которая называлась мамилляре.В Древней Греции же женщины в качестве нагрудной повязки использовали кусок ткани или кожи, который также завязывали под грудью. 

В средневековье женщины углубились в изучение необходимой конструкции, и вместо лент начали носить тяжелые корсетные кольчуги с вставками из металла, которые поднимали грудь.Впоследствии этот предмет нижнего белья несколько раз претерпевал изменения и на сегодняшний момент миру известны различные виды бюстгальтеров, которые успешно совмещают в себе удобство и красоту.Ведь именно красивое нижнее белье делает девушку настоящей королевой. С этим утверждением сложно поспорить.
В нижнем белье самое главное – это его грамотный выбор. Сегодня поговорим о том, как правильно называется тот или иной бюстгальтер, и кому какая форма подойдет. 

Фото и продолжение статьи смотрите здесь:

Полезные свойства природной салициловой кислоты были обнаружены свыше 2000 лет назад. Древние воины и пахари использовали кору ивы, размоченную в горячей воде, от головной и зубной боли, для облегчения лихорадочного состояния, смертельно опасного в то время.

Европейские химики и врачи первыми выделили салициловую кислоту из коры ивы, создали синтетический аналог и уксуснокислый эфир (ацетилсалициловую кислоту). Это лекарство назвали «аспирином» и считали чудо-средством в те годы, когда еще не было антибиотиков.Его эффективность обусловлена входящей в его состав ацетилсалициловой кислотой, обладающей высокими противовоспалительными свойствами и с успехом используется в дерматологии. Иногда аспирин оказывается намного эффективнее дорогостоящих лекарственных средств для лечения прыщей. Маски на его основе помимо снятия отека и воспаления, мягко отшелушивают верхний ороговевший слой клеток, абсолютно не затрагивая здоровые слои. 

Рецепты и как правильно использовать аспирин в их приготовлении читайте здесь:

Кто не мечтает из девушек иметь худые и стройные ножки? Ведь красивые лодыжки, определенно, производят впечатление на мужчин.Но что же делать,если вы не являетесь обладательницей таких ног?Конечно же не отчаиваться,а сразу,после прочтения моей статьи,внимательно изучить комплекс упражнений,который был разработан двумя фитнесс моделями, живущими в Париже. На его выполнение вы будете тратить всего 5 минут в день ,и уже через неделю вы сможете увидеть,что бедра уменьшатся в объеме, с внутренних поверхностей бедер уходят жировые отложения, а колени становятся более худыми и оформленными.

Хотите узнать,какие это упражнения?

Серия сообщений "ПОХУДЕНИЕ":
Часть 1 - Похудение с шиповником
Часть 2 - Как похудеть под душем - массаж от целюлита
...
Часть 32 - Уникальная программа похудения разработанная Анитой Луценко
Часть 33 - Самая вкусная и полезная ягода в мире для диет и похудения!!!
Часть 34 - *Потрясающие ноги* - комплекс упражнений на 5 минут в день
Часть 35 - Как похудеть при помощи березового дегтя
Часть 36 - Суп из сельдерея - секретный рецепт похудения от хирургов
...
Часть 43 - Всего три правила, чтобы худеть и не поправляться
Часть 44 - Быстрое похудение при помощи имбиря
Часть 45 - Ананасовая настойка для похудения

Боли в суставах с возрастом все чаще дают о себе знать болями,неприятными ощущениями при ходьбе и поднимании по лестнице.Особенно это проявляется у женщин в период до и вовремя климактерического периода.К сожалению хруст и болевой синдром в суставах часто присущ не только людям пожилого возраста, но и молодому поколению.Лечение дорогими лекарствами приносят на какое-то время облегчение,ведь снимается воспалительный процесс,но спустя некоторое время возобновляются снова.Поэтому многие стараются найти недорогую альтернативу лечения и профилактики артроза и другим заболеваниям суставов,при которых возобновляется подвижность сустава и исчезают острые и ноющие боли.
Одним из таких рецептов я сегодня с вами поделюсь.О нем есть много положительных отзывов,он доступный,простой и что самое главное эффективный.Это лечение с помощью желатина.

Сегодня будут только положительные отзывы! Я была так приятно удивлена последним походом по магазинам, что просто обязана этим поделиться!

Такого сочетания вкусовых и лекарственных качеств, как у имбиря, не найти ни в какой другой специи, и даже признанные лекарственные растения порой уступают имбирю пальму первенства. Как лекарственное средство, имбирь имеет длинный список свойств.К тому же имбирь в косметологии применяется благодаря его свойству тормозить старение кожи, известному ещё с давних пор. Имбирь добавляют в лосьоны, тоники, антивозрастные кремы, средства от растяжек и целлюлита. Идеальным компонентом является имбирь в масках для лица. Маски с имбирем пользуются большим успехом в салонах красоты,но я сегодня вам расскажу,как их можно приготовить и в домашних условиях,не тратя баснословные деньги.

Очень много рецептов масок для лица вы найдете по ссылке:

В сети интернета с каждым днем появляется все больше способов, которые помогают сбросить лишний вес.Главное,чтобы у вас было желание и терпение пройти весь курс до конца. В сегодняшней моей статье речь пойдет о том, как похудеть с помощью имбиря, возможно ли это вообще и какие результаты,при правильном соблюдении всех рекомендаций,можно получить.Наверное многие знают,что имбирь,это травянистое растение,а его корень имеет очень специфический вкус,который нравится далеко не всем.Самое главное значение имбиря с точки зрения похудения ,это способность ускорять все обменные процессы в организме, причем делать это безболезненно. Он обладает легким слабительным, потогонным и мочегонным эффектом, способствует ускорению переваривания пищи, нормализуя тем самым работу пищеварительной системы, выводит из организма токсины и шлаки, снижает уровень холестерина, избавляет клетки от лишней жидкости.Все эти качества и способствуют быстрому снижению веса, а также улучшению общего состояния организма,что важно в любом возрасте. 

Рецепты из имбиря для похудения:

Щитовидная железа это щит нашего организма, принимающий на себя все удары из внешнего мира и исходящие изнутри организма.Правильная работа щитовидной железы – залог нормального обмена веществ в организме. Она регулирует синтез энергии в организме и процесс усвоения клетками этой энергии, т.е. отвечает за энергообмен. Когда в организме достаточно энергии, человек молод, у него ясное и живое мышление, блестящие волосы, чистая кожа, эластичные сосуды и здоровое сердце.Больше всего энергии в организме потребляет головной мозг, и именно в нём интенсивнее всего идёт процесс обмена веществ. Все процессы, происходящие в щитовидной железе, будут напрямую отражаться и на работе головного мозга.

Щитовидная железа обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы, тесно связана с яичниками. Щитовидная железа и яичники – как две стороны одной монеты. Одной из причин женского бесплодия всё чаще называют снижение функции щитовидной железы.Гормоны щитовидной железы отвечают за нормальный вес.Чтобы она всегда правильно функционировала и на давала сбоев возьмите себе за правило всегда употреблять такие продукты.

Их перечень вы сможете прочитать и сохранить себе по ссылке:

Лечебные свойства корня имбиря в наше время оценены по достоинству.Его с большим успехом используют в качестве тонизирующего, обезболивающего, ранозаживляющего и противовоспалительного средства.С большой эффективностью его используют при проблемах холестеринового обмена, сердечно-сосудистого характера и лишнего веса.Головная и зубная боли, мышечные, а также боли в суставах устраняются благодаря уникальному целебному действию этого чудодейственного эликсира.

В сегодняшней статье я с вами хочу разобраться,так ли полезен для женского организма корень имбиря,как о нем пишут в сети и СМИ,и нужно ли нам употреблять в пищу то растение,которое у нас,казалось бы,вырастить невозможно?На сегодняшний день нет научных или медицинских исследований о воздействии корня имбиря на организм,хотя еще с древних времен врачеватели считали, что он прекрасно помогает в лечении различных болезней пищеварения ,улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

О пользе травы зверобоя продырявленного много здесь писать не буду.Он принадлежит к тем растениям,которые аккумулируют животворную энергию солнца.Траву зверобоя издавна считали средством от 99 болезней.Целительная сила содержится в цветках и стеблях этого растения и именно из них советую приготовить зверобойное масло для заживления ран и ожогов,лечения ЖКТ,нервных расстройств,радикулита и многих других болезней."Зверобойным маслом вливаю в жилы твои, человече, живительную силу солнца, зажигаю в очах твоих его огонь, а в сердце стойкость», - приговаривали древние врачеватели, помогая раненым воинам, женщинам после тяжелых родов, ослабленным детям и людям преклонного возраста для поддержки памяти жизненных сил.
Масло зверобоя будет лечить тогда,когда оно будет хорошей концентрации.Идеальное масло изготавливается только из одних цветков настоянных на чистом оливковом масле.Но не все имеют возможность насобирать сразу много цветков,для этого нужно иметь дачу или жить в сельской местности.
 

Рецепт приготовления зверобойного масла и его применение в лечении заболеваний и косметологии смотрите по этой ссылке 

В народной медицине одуванчик используется очень широко.Травники рекомендуют его употреблять при таких заболеваниях, как атеросклероз, при воспалительных процессах в почках и печени, а также при камнях в желчном пузыре и почках,холецистите, гастрите с пониженной кислотностью, низком уровне калия в организме, циррозе печени.Мой дед всегда его советовал принимать при плохом аппетите, отравлениях, отеках, а также различных заболеваниях суставов.Одуванчик всегда был в нашем меню и весной,и зимой.Весной заготовляли растение,делали салаты,жарили блины и пекли пироги,а зимой ели одуванчиковый мед и пили чай из цветков и кореньев.Я поделюсь с вами всеми его рецептами и которые знаю сама и пользуюсь ими,причем,как всегда совершенно бесплатно.

Все смотрите по ссылке,информации много,выбирайте тут,которая нужна именно вам.

Вы думаете,что одуванчик это сорняк? Нет,он обладает уникальными лечебными качествами,причем все его части  – листья, цветы, пустотелые стебельки, беловатое «молочко», которое они выделяют, способны приносить большую пользу здоровью человека.

Состав одуванчика

Съедобные листья одуванчика содержат каротин, витамин С, В2, холин, никотиновую кислоту, кальций, калий, марганец, железо, фосфор.Листья одуванчика — хорошее противоцинготное средство, они благоприятно влияют на работу пищеварительных желез, почек, печени, желчного пузыря. Его листья и корни издавна широко применяются в народной медицине для возбуждения аппетита, при катарах желудка, как отхаркивающее и мочегонное средство. В пищу используют молодые листья и корни одуванчика.

Новые факты о лечении одуванчиком здесь:

Полезные свойства ягод ирги были известны знахарям еще в 17-19 веках,но и листья,цветы и кору они не оставляли без внимания.Это небольшое дерево относится к роду Amelanchier, от чего произошло второе название растения – амеланхиер, что значит – плод имеет медовый вкус. Также среди простонародных названий часто встречаются названия ирги коринка либо бишмула. Её ягоды можно принимать как в свежем виде, так и в сушеном или же делать отвары, соки, компоты, джемы и варенья. Сухие листочки, кора и цветки будут полезны в зимний период для приготовления полезного чая, настоек и отваров от очень многих заболеваний.

Советы и много рецептов для лечения

Клубника - одна из самых вкусных ягод лета. И очень полезная для фигуры, здоровья, красоты кожи и даже зубов. Благодаря составу витаминов, клубника улучшает настроение, заряжает энергией и способствует похудению. Запоминай, чем еще полезна эта сладкая ягода!

Клубника против болезней

В них очень много фолиевой кислоты, недостаток которой может привести к атеросклерозу и различным сосудистым заболеваниям.

Для общего тонуса

Благодаря содержанию около 50 ароматических веществ, клубника с легкостью нейтрализует негативные эмоции, возвращает бодрость духа и тела, в то время как один из самых главных ее составных, антиоксидант физетин — предотвращает дегенерацию клеток мозга, стимулирует мыслительную деятельность и улучшает память.

Продолжение читайте по ссылке 

Серия сообщений "ПОХУДЕНИЕ":
Часть 1 - Похудение с шиповником
Часть 2 - Как похудеть под душем - массаж от целюлита
...
Часть 31 - Диета *Сибарит*- быстрое похудение
Часть 32 - Уникальная программа похудения разработанная Анитой Луценко
Часть 33 - Самая вкусная и полезная ягода в мире для диет и похудения!!!
Часть 34 - *Потрясающие ноги* - комплекс упражнений на 5 минут в день
Часть 35 - Как похудеть при помощи березового дегтя
...
Часть 43 - Всего три правила, чтобы худеть и не поправляться
Часть 44 - Быстрое похудение при помощи имбиря
Часть 45 - Ананасовая настойка для похудения

Если у вас есть морщинки под глазами,появились отечные мешки,а кожа вокруг век стала обвисшей и дряблой,то вам нужно прочитать эту статью обязательно.Коллагеновые маски-это просто находка.Они уменьшают образование складок, снимают отечность и убирают мешки и темные круги в области век. Основа маски - капиллярный латекс  с коллагеном , который долго хранит активные вещества.Как же она действует на кожу ?

Коллаген и молодость – это неразделимые понятия, ведь коллагеновые волокна составляют основу упругой и подтянутой кожи. Чем старше мы становимся, тем меньшее количество этого белка вырабатывается в организме, белковый «каркас» кожного покрова ослабевает, и появляются такие неприятные для любой женщины вещи, как дряблость, морщины, сухость. И прежде всего снижение количества коллагена дает о себе знать в зоне вокруг глаз. Как оказалось, помощником в этом вопросе может стать коллагеновая разглаживающая маска для глаз.  

О маске и ее правильном использовании

Если вы увидели что на ваших пятках стала грубеть кожа,появляются трещинки  и они становятся шершавыми ,пора их немедленно спасать.Ведь на улице уже тепло и скоро придется одевать босоножки.Перчинка вам подскажет замечательный рецепт крема,который сделает ваши пяточки гладкими как атлас.Крем готовится быстро,стоить будет копейки и результат получится на миллион. 

Рецепты ухода за пятками

Целебная сила сока алоэ славилась еще с тех времен,когда человечество начало познавать дикую природу и исследовать растения, способные побеждать недуги.Алоэ использовалось тысячелетиями народами Египта, древнего Рима, Греции, Индии, Китая.А в наши дни уникальное по своим свойствам растение считается  в первую очередь бесценным помощником в экстренных ситуациях - при ожогах, порезах, укусах, бронхитах и простуде. Сок алоэ вера содержит более 200 полезных компонентов! Активными веществами сока являются: галактоманнаны, глюкоза, манноза, галактоза, глюкуроновая кислота, лигнин, фолиевая кислота, протеины и 20 видов аминокислоты , в том числе 8 незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом человека , органические кислоты, фитостерины, ферменты, витамины (антиоксиданты в форме комплекса витаминов В, С и Е, бета-каротин), минералы более 20 видов минералов и другие биоактивные вещества.Но растения,которое обладает всеми лечебными свойствами,не должно быть моложе 3 лет.

Много советов и рецептов из сока алое

Если ваш малыш чего-нибудь испугался,то вы сразу заметите у него изменение поведения.Он может просить родителей ложиться спать с ним или спать только при свете,будет часто плакать и просыпаться по ночам.Страх, это естественная реакция организма, рефлекс, который носит оборонительный характер. Ребенок растет, накапливает жизненный опыт и страхи могут пройти сами по себе. Но может случиться такое, что они со временем будут все больше усиливаться.Кроме того, если со временем страх не забывается, ребенок может стать менее общительным. Это приведет к ухудшению его способностей к обучению.

Лечить испуг самому