-Всегда под рукой

 -Метки

crochet diy берет бесплатная схема вязания бесплатное описание бисер блинчики бриош булочки варежки спицами варенье видео урок выпечка вышивка бисером вышивка нитками вязание крючком вязание спицами грибы для девочек для женщин домашнего приготовления дрожжевое тесто жакет жаккард жаккард спицами женская шапка женская юбка крючком женский кардиган женский пуловер женское женское платье заработок в интернете ирландское кружево кабачки кардиган кардиган спицами котлеты крем крючком крючок курица мастер класс мастер-класс митенки спицами модное вязание мотивы на зиму народная медицина народные рецепты начинка описание описание вязания пасхальный кулич печень печенье пирог платье платье крючком плед похудение пуловер пуловер спицами рецепт рецепт пирога рецепт салата рецепт теста рецепт торта рецепты салатов роза рукоделие румынское кружево салат салат с грибами свинина свитер спицами своими руками сладкая выпечка слоеное тесто снуд снуд спицами спицами стихи схема схема вязания схема узора схемы сыр творог техника бриош торт туника тунисское вязание тыква узоры спицами цветок цветы шапка шапка спицами юбка японские узоры спицами

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 94468


МЯСНАЯ ВАТРУШКА - ОТЛИЧНЫЙ ЗАВТРАК

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 11:18 + в цитатник

4979645_1330203112_3503 (400x300, 121Kb)

 4979645_1330202686_3503 (400x300, 103Kb)

Полезный и сбалансированный завтрак, в составе которого имеется практически весь  набор витаминов групы В, достаточное колличество белков, жиров и правельных углеводов, а так же имеет низкий гликемический индекс (9,06), всё что нужно для удачного утреннего старта..

  • 500г куриного филе (2-3  шт)
  • 3 шт яйца
  • 50г кукурузной муки
  • 300г любой овощной смеси, в моём случае это горошек, цветная капуста, кабачки морковь, лук
  • зелень
  • соль
 приготовить фарш из филе  и 1 шт. яйца, посолить
так же приготовить фарш из овощной смеси, посолить
сформировать из фарша два мясный шарика, хорошенько обвалять в кукурузной муке
сформировать из мясного шарика "мелкую корзинку"

 

положить половину  овощного фарша в "корзинку" равномерно распределив его по дну мясной "формы"
вбить по одному яйцу сверху овощного фарша, посолить;

 

готовить на пару 15-20 минут, подавать с мелко-порузленной зеленью или сладким перцем.

 

Приятного аппетита

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/МЯСНЫЕ БЛЮДА
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

ludik1976   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 12:15 (ссылка)
Интересный рецептик!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 01:35ссылка
И выглядит довольно таки аппетитно..
озорная_девушка   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 16:08 (ссылка)
Ирина_Зелёная, рецептик очень понравился! Беру на заметку! Спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 01:33ссылка
Завтрак уходит на ура..
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку