-Всегда под рукой

 -Метки

crochet diy берет бесплатная схема бесплатная схема вязания бесплатное описание бисер блинчики блины бриош варежки спицами варенье видео урок выпечка вышивка бисером вышивка нитками вязание крючком вязание спицами грибы для девочек для женщин домашнего приготовления дрожжевое тесто жакет женская вязаная одежда женская юбка крючком женский кардиган женский пуловер женское женское платье заработок в интернете ирландское кружево кардиган котлеты крем крючком крючок курица мак мастер класс мастер-класс митенки спицами мотивы народная медицина народные рецепты начинка описание описание вязания описание шапки крючком пальто пасхальный кулич печенье пирог платье платье крючком платье спицами плед пончо похудение пошагово пошаговый мастер-класс пошаговый рецепт пуловер пуловер спицами рецепт рецепт пирога рецепт салата роза рукоделие румынское кружево салат свинина своими руками сладкая выпечка слоеное тесто снуд снуд спицами спицами спицы стихи сумка схема схема вязания схема узора схемы сыр творог торт туника тунисское вязание тыква уход за лицом фото дня хенд мейд цветок цветы шапка шапка женская шапка спицами юбка

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 93452

          

   1528048804_t (428x495, 100Kb)        

Flag Counter

 При копировании материала на другие ресурсы обязательно ставить активную ссылку на пост или дневник             


Кардиган оверсайз - *Baggy sweaters*

Вторник, 10 Октября 2017 г. 14:08 + в цитатник

Совершенно великолепная вещь связанная спицами.Точного описания именно этой модели у меня нет,но есть несколько похожих.Так что если разобраться в технике вязания ,можно связать себе эту модную вещицу,которая смотрится потрясающе красиво.Начало вязания этой модели с рукава.

Описание вязания кардигана оверсайз:

4979645_4_26 (560x700, 301Kb)

Рубрики:  **ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/КАРДИГАН,ПАЛЬТО

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 11 пользователям

Успокоительная болтушка от нервов

Вторник, 10 Октября 2017 г. 14:02 + в цитатник

С древних времен всем известны целебные свойства лечебных растений.В народной медицине существует много рецептов отваров и настоек из этих растений, которые помогают вылечить многие заболевания, избавиться от нервозности и бессонницы.Универсальным средством, «скорой помощью» от многих заболеваний выступают смеси настоек, которые содержат в себе несколько ингредиентов и положительно сказываются на организме человека. Например, смесь настоек для сна избавит от бессонницы, поможет нормализовать здоровый сон, будет действовать как успокоительное.

Рецепт успокоительной болтушки :

 4979645_1338881162_1324414355_stress (640x427, 121Kb)

Рубрики:  **ДЛЯ НАС ЛЮБИМЫХ/НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

*Зеленое молоко* из шалфея для лечения бронхита и многих болезней

Вторник, 10 Октября 2017 г. 13:50 + в цитатник

Древние медики считали шалфей "Священной травой" и самым полезным лекарством, особенно при бесплодии женщин. В Египте после эпидемий принуждали женщин употреблять шалфей, чтобы умножить скорее народ.Он обладает вяжущим, дезинфицирующим, желчегонным, кровоостанав-ливающим, мочегонным, отхаркивающим, противовоспалительным, противомикробным, успокаивающим, укрепляющим центральную нервную систему.Растение обладает общеукрепляющим действием, что помогает укрепить иммунитет и избавиться от различных воспалительных процессов и болезней.Как лечиться и приготовить лекарство смотрите по ссылке.

Рецепты лечения из шалфея:

4979645_image_691 (543x350, 92Kb)

Рубрики:  **ДЛЯ НАС ЛЮБИМЫХ/НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 15 пользователям

Ананасовая настойка для похудения

Вторник, 10 Октября 2017 г. 13:44 + в цитатник

Я всегда нахожусь в состоянии войны с лишним весом: периодически сажусь на диеты, занимаюсь фитнесом, наизусть изучаю книги о похудении,пью таблетки и отвары трав.Но противный жирок никак не хотел покидать мое тело.И вот, наконец появился первый успешный опыт — помогла ананасовая настойка, рецепт её приготовления подсказала мне знакомая.Принимая это средство в течение месяца,она избавилась от лишних жировых отложений на талиии и бедрах.Зная досконально реакцию моего организма на все эти снадобья я не очень и рассчитывала на какие-то результаты.Но стройная фигура подружки меня подтолкнула к действию.В итоге — минус 10 килограммов за 4 недели.

Рецепт ананасовой настойки:

4979645_367519 (606x700, 206Kb)

Серия сообщений "ПОХУДЕНИЕ":
Часть 1 - Похудение с шиповником
Часть 2 - Как похудеть под душем - массаж от целюлита
...
Часть 43 - Всего три правила, чтобы худеть и не поправляться
Часть 44 - Быстрое похудение при помощи имбиря
Часть 45 - Ананасовая настойка для похудения


Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 6 пользователям

Классический рецепт майонеза *Провансаль*

Вторник, 10 Октября 2017 г. 13:39 + в цитатник

 Каждой хозяйке известна истина,что успех любого салат зависит от вкуса майонеза.Если изменить его рецепт хоть на немного,то вкус салата получится совершенно другой.И все женщины мира,исходя из своего кулинарного опыта покупают разные виды и марки майонеза пробуют и экспериментируют,иногда методом проб и ошибок,но все таки со временем находят именно тот,который им нужен - к каждому салату свой.Но это увы не малая трата средств,к тому же то количество консервантов и химических добавок содержащихся в нем,никакой пользы здоровью не приносят,и именно поэтому я отказалась от покупки магазинных майонезов уже давно.И ни разу об этом не пожалела,ведь тут огромнейшее поле для эксперимента со вкусами и наполнителями,а приготовить майонез  я смогу даже с закрытыми глазами.

Рецепт майонеза провансаль:

4979645_content_14 (700x466, 214Kb)

Серия сообщений "СОУСЫ,ЗАПРАВКИ":
Часть 1 - ДЕЛАЕМ ЧЕСНОЧНЫЙ МАЙОНЕЗ
Часть 2 - ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ САЛАТОВ
...
Часть 27 - Как сварить итальянский соус болоньезе к пасте
Часть 28 - Как приготовить домашний майонез
Часть 29 - Классический рецепт майонеза *Провансаль*
Часть 30 - Рецепты постного майонеза и других соусов для салатов

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/САЛАТЫ РАЗНЫЕ

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 11 пользователям

Салат *Козел в огороде*- лучшие рецепты

Вторник, 10 Октября 2017 г. 13:35 + в цитатник

Самый популярный овощной салат ,это бесспорно знаменитый *Козел в огороде*.В качестве «козла» - то есть мясного ингредиента, можно использовать любую колбасу, мясо, птицу, субпродукты.Подается он  на плоской тарелке, украшенной листьями салатами,а ингредиенты его не смешиваются и гость сам выбирает что ему есть и в каких пропорциях.Каких только вариантов этого салата не придумали наши хозяйки,самые вкусные мы сейчас и рассмотрим.

Рецепт салата:

4979645_salat_kozel_v_ogorode_0 (640x500, 240Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/САЛАТЫ РАЗНЫЕ

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 14 пользователям

Рецепты домашних *Рафаэлло*

Вторник, 10 Октября 2017 г. 13:32 + в цитатник

Рецептов домашних рафаэллок у каждой хозяйки,наверняка, есть множество,но есть и самые любимые.Именно такие рецепты приготовления маленьких домашних конфеток пирожных я хочу вам предложить.Они получаются нежными,очень вкусными,просто тающими во рту.А самый главный в них плюс - у них нет никаких вредных добавок,так что можно готовить для самых маленьких деток,если нет аллергии на кокосовую стружку.

Рецепты домашних рафаэллок:

4979645_rafaello_3 (600x600, 132Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/ДЕСЕРТЫ

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 8 пользователям

Курица фаршированная блинами

Вторник, 10 Октября 2017 г. 13:27 + в цитатник

Обожаю такую курочку,хоть и с ней много работы,но до того же она вкусная,что всегда расходится за три минуты.Не успеешь и глазом моргнуть,а блюдо уже пустое.Предлагаю и вам приготовить на праздники такую курочку,чтобы порадовать себя и гостей.

Рецепт курицы с блинами:

4979645_farchirovannay_kurica1 (650x502, 269Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 9 пользователям

Рулетики из баклажан по-итальянски с соусом *Маринара*

Вторник, 10 Октября 2017 г. 13:21 + в цитатник

Насмотрелась я роликов итальянских поваров по готовке овощей и решила один рецепт воплотить в жизнь. Как раз были в доме баклажаны и я стала готовить рулетики с сырной начинкой под томатным соусом *Маринара*.Результатом осталась очень довольна, вкусно и красиво,что так важно при подаче на стол не только гостям,но и своим любимым домочадцам.

Рецепт баклажанных рулетиков:

4979645_image_167 (620x396, 175Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/ БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ
**РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/ЗАКУСКИ ПРАЗДНИЧНЫЕ

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 3 пользователям

Печеный болгарский перец на зиму

Вторник, 10 Октября 2017 г. 13:12 + в цитатник

На рецепт заготовки на зиму болгарского печеного перца стоит потратить свое время,уверяю вас.Но советую сразу много не делать,3-4 баночки за один раз вполне достаточно.Лучше готовить чаще,чем тратить целый день.Но уж результатом вы останетесь вполне довольны.Печеный перец можно есть как самостоятельно блюдо с зеленью и чесноком ,делать соус пасту , добавлять в салаты и другие блюда по вашему усмотрению.Для этого рецепта заготовок лучше брать мясистые сочные плоды.

Рецепт печеного перца на зиму:

4979645_pechenuy_bolgarskiy_perez_na_zimy_1jpg (620x429, 187Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 5 пользователям

Гимнастика для шеи избавит от боли

Пятница, 06 Октября 2017 г. 15:44 + в цитатник

Если вы потратите на эту гимнастику всего несколько минут в день,то она вам поможет снять напряжение,нормализовать сон и избавит от болей в шейном отделе позвоночника.Эти упражнения,простые и банальные на первый взгляд,при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. Не стоит забывать что от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста.Также они являются хорошей профилактикой и лечением шейного и грудного остеохондроза.Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Упражнения от остеохондроза 

4979645_upr_shein__otdel1_ (500x311, 57Kb)

Рубрики:  **ДЛЯ НАС ЛЮБИМЫХ/УХОД ЗА ТЕЛОМ
**ДЛЯ НАС ЛЮБИМЫХ/НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 10 пользователям

До свидания холестерин, глюкоза в крови, липиды и триглицериды!

Пятница, 06 Октября 2017 г. 15:34 + в цитатник

 

Из сети

«Это произошло несколько месяцев назад, когда мой друг показал мне
результаты анализа крови одного своего пациента, и я должен сказать, что это произвело на меня впечатление. Когда я увидел числа всех параметров крови: холестерин, мочевина, глюкоза крови, триглицериды и липиды — я был в шоке. Все они имели значения, которые далеко превышали нормальный уровень.

4979645_22050342_748603105324654_5768594518140605859_n (548x411, 99Kb)

Итак, я на самом деле думал, что человек с этими результатами уже мертв,
или, если он все еще жив — это, вероятно, просто из чистого упрямства. 
И когда он открыл имя этого пациента — я был в шоке еще раз. Этот пациент был мой друг. Затем я спросил его: «Вы это серьезно? Но как? И что ты сделал?».

Читать далее...
Рубрики:  **ДЛЯ НАС ЛЮБИМЫХ/НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Метки:  


Процитировано 142 раз
Понравилось: 42 пользователям

Быстрое похудение при помощи имбиря

Пятница, 06 Октября 2017 г. 15:30 + в цитатник

В сети интернета с каждым днем появляется все больше способов, которые помогают сбросить лишний вес.Главное,чтобы у вас было желание и терпение пройти весь курс до конца. В сегодняшней моей статье речь пойдет о том, как похудеть с помощью имбиря, возможно ли это вообще и какие результаты,при правильном соблюдении всех рекомендаций,можно получить.Наверное многие знают,что имбирь,это травянистое растение,а его корень имеет очень специфический вкус,который нравится далеко не всем.Самое главное значение имбиря с точки зрения похудения ,это способность ускорять все обменные процессы в организме, причем делать это безболезненно. Он обладает легким слабительным, потогонным и мочегонным эффектом, способствует ускорению переваривания пищи, нормализуя тем самым работу пищеварительной системы, выводит из организма токсины и шлаки, снижает уровень холестерина, избавляет клетки от лишней жидкости.Все эти качества и способствуют быстрому снижению веса, а также улучшению общего состояния организма,что важно в любом возрасте. 

Рецепты похудения с имбирём

4979645_imbir1 (700x463, 127Kb)

Серия сообщений "ПОХУДЕНИЕ":
Часть 1 - Похудение с шиповником
Часть 2 - Как похудеть под душем - массаж от целюлита
...
Часть 42 - Хочешь худеть - распечатай правила и повесь перед глазами
Часть 43 - Всего три правила, чтобы худеть и не поправляться
Часть 44 - Быстрое похудение при помощи имбиря
Часть 45 - Ананасовая настойка для похудения


Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 7 пользователям

Сладкий кекс *Зебра* - всегда печется без проблем

Пятница, 06 Октября 2017 г. 13:57 + в цитатник

Наверное нет такой хозяйки,которая хотя-бы один раз пекла сладкий кекс *Зебра*.С его приготовлением справится даже начинающий кулинар.Ведь печь его одно удовольствие-все перемешал,даже не взбивая ,и ставишь печь .А через полчаса замечательный кекс к чаю или кофе уже готов.

Рецепт  вкусного кекса 

4979645_keks_zebra (620x466, 205Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА

Метки:  


Процитировано 70 раз
Понравилось: 12 пользователям

Салат с курицей и ананасом

Пятница, 06 Октября 2017 г. 13:53 + в цитатник

Салаты с ананасами почему-то называют "женскими".Но я против этого ,ведь частенько наблюдаю,с каким аппетитом мужчины уминают этот салатик за обе щеки.Необычное сочетание сладкого ананаса,нежного куриного мяса,хрустящих свежих огурчиков и острого сыра с чесноком ,делают вкус этого салата просто волшебным.Думаю,что женщинам нужно на этот салат обратить особенное внимание,если они хотят угодить своим половинкам.

РЕЦЕПТ САЛАТА С АНАНАСОМ

4979645_salat_s_ananasami_i_kurinum_file0 (620x310, 149Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/САЛАТЫ РАЗНЫЕ

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 9 пользователям

Мясо с начинкой в тесте

Пятница, 06 Октября 2017 г. 13:30 + в цитатник

Мясо в тесте по этому рецепту напоминает по вкусу чебуреки.А чего стоит начинка из сыра и шпината.Весь сок из мяса остается внутри,а поджаренное корочка из теста так аппетитно хрустит и очень вкусная.

Рецепт мяса в тесте:

4979645_image_56 (540x360, 142Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/МЯСНЫЕ БЛЮДА

Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 12 пользователям

Лепешка с творожного теста с сыром

Пятница, 06 Октября 2017 г. 13:21 + в цитатник

Этот рецепт настоящий праздник для любителей сыра, к тому же готовится очень быстро и легко. При этом вкусно неимоверно. Сразу предупреждаю,одной порции будет маловато,она уплетается в один миг,особенно тепленькой.

Рецепт творожной лепешки

4979645_89270280_large_dsc03581m_3 (699x457, 173Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/ПЕЧЕМ ХЛЕБ
**РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/ПИРОГИ,ПОНЧИКИ,ПИЦЦА

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 10 пользователям

Курица, запечённая в духовке на банке с пивом

Пятница, 06 Октября 2017 г. 13:16 + в цитатник

Вот, на мой взгляд, гениальный рецепт: курица, запечённая в духовке на банке с пивом. Активное время готовки – 10 минут (меньше, наверно, просто не бывает), можно приготовить накануне праздника, а перед подачей только разогреть. А главное – очень, очень вкусно. Я думаю, многие хозяйки знакомы с этим рецептом и могут подтвердить, что курица получается очень нежной и сочной внутри, ароматной и мягкой. А сверху при таком способе запекания образуется хрустящая коричневая корочка с чесночным вкусом и хлебным ароматом.

4979645_21765173_718181171723178_1608283623866029140_n (700x498, 256Kb)

Читать далее...
Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 16 пользователям

Домашняя куриная колбаса

Пятница, 06 Октября 2017 г. 13:06 + в цитатник

Вчера была на рынке в мясном павильоне и на глаза мне попала коробочка со свиными черевами, которые уже очищены, вымыты и засыпаны солью.Это была просто удача,ужасно не люблю возиться с такими потрохами ,так я тут же прикупила такую коробочку и сразу же решила приготовить куриную колбаску . Итак, в меню колбаса домашняя, куриная, очень вкусная.

Рецепт домашней куриной колбасы

4979645_kurinaya_kolbasa_01 (640x425, 183Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/РУЛЕТЫ ,БУЖЕНИНА,КОЛБАСКА

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 10 пользователям

Плед афганским квадратом

Пятница, 06 Октября 2017 г. 12:31 + в цитатник

Плед связанный афганским квадратом с пышными столбиками или как их еще называют попкорн.Этот плед связала Присцилла Хьюитт я подобрала к нему схему.Так что теперь и Вы можете себе связать такое очарование на кровать, кресло или в детскую кроватку.

Описание вязания пледа

4979645_a2015144c41e2c6f5933e28f152cbb65 (700x525, 293Kb)

Рубрики:  ** ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДОМА

Метки:  


Процитировано 93 раз
Понравилось: 23 пользователям

Шапка Landre Элиза "пыльная роза"

Пятница, 06 Октября 2017 г. 12:24 + в цитатник

Модная теплая молодежная шапка удлиненной формы. Выполнена оригинальной рельефной вязкой из итальянской шерстяной пряжи. Украшена металлической шильдой и фирменной пуговицей со стразом на макушке. Шапка прекрасно дополняет снуд Элла.

4979645_134107096_k1 (465x700, 256Kb)

Читать далее...
Рубрики:  **ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ШАРФЫ, ШАПКИ,ШАЛИ

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 23 пользователям

Берет спицами цвета травы

Пятница, 06 Октября 2017 г. 12:19 + в цитатник

Берет связан спицами красивым рельефным узором,который создаётся за счёт спущенных и поднятых петель. В такой модели берета лучше использовать пряжу с содержанием шёлка — тогда он будет мягким

Как вязать женский берет спицами

4979645_zhenskayashapka_beret_2 (602x430, 191Kb)

Рубрики:  **ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ШАРФЫ, ШАПКИ,ШАЛИ

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 6 пользователям

Комнатные сапожки спицами

Пятница, 06 Октября 2017 г. 12:15 + в цитатник

Чтобы вашим ножкам было зимой тепло,свяжите себе обязательно комнатные сапожки.Эту модель связала Надежда Токаренко и поделилась с нами её описанием.Сапожки очень красивые и легко вяжутся.

Как вязать смотрите по ссылке

4979645_sapogki_komatnue_spicami_2 (600x488, 284Kb)

 

Рубрики:  ** ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/ СУМКИ,ОБУВЬ
**ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ШАРФЫ, ШАПКИ,ШАЛИ

Метки:  


Процитировано 64 раз
Понравилось: 13 пользователям

Модный снуд спицами для мужчин

Пятница, 06 Октября 2017 г. 12:07 + в цитатник

Очень красивый снуд для мужчин связанный спицами отлично подойдет к пальто или куртке в прохладный день.Ведь многие мужчины те еще модники,хоть и умело это скрывают.Свяжите своему и увидите как обрадуется и тот час же пойдет к зеркалу примерять.

Описание вязания снуда

4979645_mugskoy_snud_spicami_2_1 (607x442, 206Kb)

Рубрики:  **ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ДЛЯ МУЖЧИН

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 7 пользователям

Мини-памятка о том, как правильно сочетать цвета при вязании

Пятница, 06 Октября 2017 г. 11:53 + в цитатник

 

1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3.Серый – базовый цвет: хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно — голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
6. Красный – подходит к желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
7. Томатно – красный: голубой, зеленая мята, песчаный, сливочно – белый, серый.
8. Вишнево-красный: лазурный, серый, светло-оранжевый, песчаный, бледно-желтый, бежевый.

4979645_22095849_2020922351525322_156960211635255113_o (506x700, 282Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ** ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/УЗОРЫ,ПОЛЕЗНОСТИ
**ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/УЗОРЫ,ПОЛЕЗНОСТИ

Метки:  


Процитировано 264 раз
Понравилось: 43 пользователям

Всего три правила, чтобы худеть и не поправляться

Четверг, 05 Октября 2017 г. 17:41 + в цитатник

Я много перепробовала диет и различных систем питания, но в итоге пришла к тому, что смысл в них во всех единый – нужно потреблять меньше калорий, чем тратишь, тогда будешь худеть. Причем бытовая активность (то что мы ходим, дышим, работаем на работе и т.д.) составляет 90% от всех энергетических затрат организма), тогда как фитнес и спорт – всего 10%. По итогу всех своих потугов в борьбе за стройность я выработала несколько правил, которые не только помогли похудеть, но и помогают из года в год поддерживать себя в хорошей форме.

4979645_1 (524x700, 229Kb)

1.Все равно, что ты ешь, но важно помещаться в свой коридор калорийности

Посчитайте свою суточную норму калорий, записывайте что вы едите. Вооружитесь весами и производите расчёты калорийности до того, как тот или иной продукт «в вас попадет». Так вы поймете, что лучше съесть отбивную с салатом, нежели два бутерброда с сыром, - по калорийности эти приемы пищи будут одинаковыми, но отбивная даст вам ощущения сытости на 4-5 часов, а бутерброд всего на час.

Читать далее...

Серия сообщений "ПОХУДЕНИЕ":
Часть 1 - Похудение с шиповником
Часть 2 - Как похудеть под душем - массаж от целюлита
...
Часть 41 - Девочки ,весна..Срочно худеть!
Часть 42 - Хочешь худеть - распечатай правила и повесь перед глазами
Часть 43 - Всего три правила, чтобы худеть и не поправляться
Часть 44 - Быстрое похудение при помощи имбиря
Часть 45 - Ананасовая настойка для похудения


Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 12 пользователям

Схемка "Девушка под красным зонтом"

Среда, 04 Октября 2017 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемка "Девушка под красным зонтом"
 

4360286_ava (240x240, 72Kb)

Название: Девушка под красным зонтом.. дождь...
Автор: Litizija
Создана: 17.11.2012 00:03
Скопировали: 73 раз
Установили: 50 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  **КОМПЬЮТЕРНЫЕ ПОЛЕЗНОСТИ/СХЕМЫ ДЛЯ ДНЕВНИКА

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Свиные ребрышки в медовом маринаде

Пятница, 29 Сентября 2017 г. 11:05 + в цитатник

Эти ребрышки самые замечательные - они имеют янтарный цвет и необыкновенно яркий вкус.Я даже и не подозревала,что так вкусно можно приготовить обыкновенные ребра,всегда их просто тушила с черносливом.А сегодня решила изменить своим традициям и приготовить что-то радикальное,совершенно другого вкуса.Мужчины мои были просто поражены,и попросили на выходные опять повторить.Так что,дорогие мои,делайте выводы и идите скорее на рынок и покупайте ребрышки.Я уверена,если вы их приготовите хоть один раз,то они станут одним из ваших самых любимых блюд. 

Рецепт ребрышек в медовом маринаде

4979645_image_96 (630x427, 224Kb)

Рубрики:  **РЕЦЕПТЫ,КУЛИНАРИЯ/МЯСНЫЕ БЛЮДА

Метки:  


Процитировано 62 раз
Понравилось: 24 пользователям

Митенки спицами с ажурными листьям

Четверг, 28 Сентября 2017 г. 11:28 + в цитатник

Чудесные модные митенки связанные спицами узором ажурные листочки.Митенки связаны как перчатки,но  пальцы до конца не довязаны.Такие митенки подарят вашим ручкам не только тепло,но и станут прекрасным модным аксессуаром к любом осеннему наряду.

Описание вязания митенок спицами

4979645_118731552_4979645_5242716wht_1 (550x526, 234Kb)

 

Рубрики:  **ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ШАРФЫ, ШАПКИ,ШАЛИ

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 8 пользователям

Шапка спицами Lollipop Brioche Hat

Четверг, 28 Сентября 2017 г. 10:22 + в цитатник

Эта оригинальная шапочка  Lollipop (леденец) от Raina Kruus, выполненная в технике бриош . Вы уже знаете, что в этой технике  рисунок одинаково выглядит с лица и с изнанки. Именно поэтому он стал таким популярным в этом году. 

4979645_briosh_shapka_lolipop4 (620x313, 208Kb)

Шапочка в технике бриош Lollipop

4979645_briosh_shapka_lolipop_922 (600x600, 297Kb)

Рубрики:  **ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/ШАРФЫ, ШАПКИ,ШАЛИ

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в Ирина_Зелёная
Страницы: 513 ... 508 507 [506] 505 504 ..
.. 1 Календарь